Физическая активность необходима людям пожилого возраста. Прекрасным способом физической тренировки является скандинавская ходьба

Физическая активность необходима людям пожилого возраста. Прекрасным способом физической тренировки является скандинавская ходьба.
Чем полезна скандинавская ходьба?
В отличии от обычной ходьбы и бега нагрузка распределяется равномерно на нижнюю и верхнюю часть туловища.
Тренирует 90% мышц и тела.
Сжигает на 45% больше как калорий.
Улучшает работу лёгких и сердца.
Улучшает координацию, тренирует чувство равновесия.